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du granville athletic club
Le running est une activité destinée au public débutant ou souhaitant reprendre la course à pied :
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression

Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements

Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique


Créneaux d'entraînement

Mercredi (sortie longue)
18h30 - 20h00
Stade Louis Dior

Vendredi (fractionnné)
19h30 - 21h00
Complexe Jean Galfione

Contact: Ronald Sineux 06 74 30 86 26

Dimanche (sortie longue)
9h30 - 11h00
Salle des sports de Donville les Bains

Contact: Williams Lebreton 06 42 30 81 73


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1er tour : 
Samedi 03 mai
Tourlaville


2nd tour: 
Samedi 17 mai
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📞 

06 74 30 86 26

📍 

Stade Louis Dior, 50400 Granville

📧 

granvilleathle@hotmail.com


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